Resepi Guna Air Fryer
Read More About Fairphone: Revolutionizing The Android Industry.
Resepi Guna Air FryerResepi Guna Air Fryer ~
Masakan yang Mudah dan Sedap dengan Air Fryer
Adakah anda mencari cara baru untuk memasak yang lebih sihat dan mudah? Air fryer adalah alat yang sempurna untuk mencuba masakan yang kurang berminyak tetapi tetap menjadikan makanan sedap dan renyah. Dalam artikel ini, kami akan berkongsi beberapa resepi menggunakan air fryer yang pasti akan memuaskan selera anda.
1. Ayam Goreng Rangup
Jika anda gemar makan ayam goreng yang rangup, tetapi tidak mahu menggunakan banyak minyak dalam proses memasak, air fryer adalah penyelesaiannya. Anda hanya perlu menggosokkan sedikit minyak pada ayam dan letakkan dalam air fryer pada suhu 180 darjah Celsius selama 20-25 minit. Anda akan mendapat ayam goreng yang rangup dan sedap tanpa kelebihan minyak.
2. Kentang Goreng
Masakan yang paling popular dengan air fryer adalah kentang goreng. Ia memberikan kentang yang rangup dan sedap dengan hanya menggunakan sedikit minyak. Cukup potong kentang mengikut saiz yang anda sukai, letakkan dalam air fryer, dan masak pada suhu 200 darjah Celsius selama 20-25 minit. Anda akan mendapat kentang goreng yang sempurna tanpa perlu menggoreng dalam minyak yang banyak.
3. Ikan Bakar
Anda mungkin terkejut bahawa air fryer juga boleh digunakan untuk memasak ikan bakar yang sedap. Cukup balut ikan dengan sedikit rempah dan letakkan dalam air fryer pada suhu 200 darjah Celsius selama 15-20 minit. Anda akan mendapat ikan bakar yang lembut dan berperisa yang hampir sama dengan ikan bakar tradisional.
4. Roti Bakar
Jika anda ingin menikmati roti bakar yang sempurna tanpa perlu menggunakan penggorengan atau ketuhar, air fryer adalah pilihan yang tepat. Cukup sapu sedikit mentega pada roti dan letakkan dalam air fryer pada suhu 180 darjah Celsius selama 5-7 minit. Anda akan mendapat roti bakar yang rangup dan kepingan yang sempurna tanpa perlu mengawal penggunaan minyak.
5. Udang Goreng Tepung
Udang goreng tepung adalah hidangan yang popular di Malaysia. Dengan air fryer, anda boleh mendapatkan udang yang rangup dan sedap tanpa kelebihan minyak. Cukup lapiskan udang dengan sedikit tepung dan masukkan ke dalam air fryer pada suhu 200 darjah Celsius selama 10-12 minit. Anda akan mendapat udang goreng tepung yang sempurna untuk dinikmati bersama sos kegemaran anda.
6. Sayur Panggang
Jika anda ingin menambahkan sayur dalam hidangan anda, air fryer adalah cara terbaik untuk memasak sayur panggang yang sihat dan sedap. Cukup potong sayur mengikut saiz yang anda sukai, sapu dengan sedikit minyak, dan masak dalam air fryer pada suhu 180 darjah Celsius selama 10-15 minit. Anda akan mendapat sayur panggang yang masih mempunyai tekstur yang baik dan rasa yang kaya.
7. Biskut Coklat Chip
Ya, anda boleh menggunakan air fryer untuk membuat biskut coklat chip yang sedap. Cukup sediakan adunan biskut seperti biasa, letakkan dalam air fryer pada suhu 160 darjah Celsius selama 10-12 minit. Anda akan mendapat biskut coklat chip yang rangup dan sedap tanpa perlu menggunakan ketuhar.
8. Epal Goreng
Jika anda suka makan epal goreng tetapi tidak mahu menggunakan minyak yang banyak, air fryer adalah penyelesaiannya. Cukup potong epal mengikut saiz yang anda sukai, salutkan dengan sedikit gula kayu manis, dan masak dalam air fryer pada suhu 180 darjah Celsius selama 8-10 minit. Anda akan mendapat epal goreng yang rangup dan sedap tanpa kelebihan minyak.
9. Keju Mozarella Goreng
Keju mozarella goreng adalah hidangan yang popular sebagai pembuka selera. Dengan air fryer, anda boleh mendapatkan keju mozarella yang rangup tanpa perlu menggoreng dalam minyak. Cukup lapiskan keju mozarella dengan sedikit tepung roti dan masukkan ke dalam air fryer pada suhu 200 darjah Celsius selama 5-7 minit. Anda akan mendapat keju mozarella goreng yang leleh dan sedap.
10. Daging Panggang
Anda mungkin terkejut bahawa air fryer juga boleh digunakan untuk memasak daging panggang yang sedap. Cukup balut daging dengan sedikit rempah dan letakkan dalam air fryer pada suhu 180 darjah Celsius selama 15-20 minit. Anda akan mendapat daging panggang yang lembut dan berperisa yang hampir sama dengan daging panggang tradisional.
Ringkasan Nutrisi
Berikut adalah ringkasan nutrisi untuk resepi menggunakan air fryer yang disebutkan di atas:
- Ayam Goreng Rangup: 200 kalori, 10g lemak, 20g protein
- Kentang Goreng: 150 kalori, 5g lemak, 3g protein
- Ikan Bakar: 180 kalori, 8g lemak, 25g protein
- Roti Bakar: 100 kalori, 3g lemak, 2g protein
- Udang Goreng Tepung: 160 kalori, 6g lemak, 20g protein
- Sayur Panggang: 50 kalori, 2g lemak, 5g protein
- Biskut Coklat Chip: 120 kalori, 5g lemak, 2g protein
- Epal Goreng: 80 kalori, 2g lemak, 1g protein
- Keju Mozarella Goreng: 200 kalori, 10g lemak, 15g protein
- Daging Panggang: 250 kalori, 12g lemak, 30g protein
Kesimpulan
Memasak dengan air fryer adalah cara yang mudah dan sihat untuk menikmati pelbagai hidangan. Ia membolehkan anda memasak makanan dengan sedikit minyak tetapi masih menjadikannya sedap dan rangup. Dengan resepi di atas, anda boleh mencuba pelbagai hidangan yang pasti akan memuaskan selera anda. Jadi, mengapa tidak mencuba air fryer hari ini dan nikmati keseronokan memasak dengan cara yang baru?
Soalan Lazim
1. Adakah air fryer lebih sihat daripada penggorengan tradisional?
Ya, air fryer menggunakan sedikit minyak dalam proses memasak, menjadikannya lebih sihat daripada penggorengan tradisional yang menggunakan banyak minyak.
2. Bolehkah saya menggunakan air fryer untuk memasak makanan beku?
Ya, anda boleh menggunakan air fryer untuk memasak makanan beku. Cukup ikut arahan pada pembungkusan makanan beku tersebut untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
3. Berapa lama biasanya saya perlu memasak makanan dengan air fryer?
Masa memasak bergantung pada jenis makanan yang anda masak dan suhu yang anda gunakan. Biasanya, makanan akan siap dalam 15-25 minit.