Resepi Ikan Bolu Tanpa Tulang
Resepi Ikan Bolu Tanpa Tulang..
Read More About Fairphone: Revolutionizing The Android Industry.
Resepi Ikan Bolu Tanpa TulangResepi Ikan Bolu Tanpa Tulang ~
Resepi ikan bolu tanpa tulang adalah hidangan yang sangat lezat dan mudah untuk disediakan. Ia merupakan hidangan utama yang sesuai untuk dihidangkan pada sebarang majlis atau makan malam keluarga. Dalam artikel ini, kami akan berkongsi dengan anda resepi ikan bolu tanpa tulang yang enak dan berkhasiat. Marilah kita mulakan!
Ingredient:
Berikut adalah senarai bahan-bahan yang anda perlukan untuk menyediakan ikan bolu tanpa tulang:
- 500 gram ikan tenggiri fillet
- 1 biji telur
- 1/2 cawan tepung gandum
- 1/2 cawan susu segar
- 1/2 sudu teh garam
- 1/2 sudu teh lada hitam
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- 1 ulas bawang putih (dikisar halus)
- 2 sudu besar minyak masak
Instructions:
Berikut adalah langkah-langkah untuk menyediakan resepi ikan bolu tanpa tulang:
Langkah 1:
Pertama, potong ikan tenggiri fillet kepada saiz yang lebih kecil dan haluskan dengan menggunakan pemproses makanan atau pengisar daging.
Langkah 2:
Kemudian, dalam satu bekas, campurkan ikan yang telah dihaluskan, telur, tepung gandum, susu segar, garam, lada hitam, serbuk kunyit, dan bawang putih yang telah dikisar halus. Gaul rata sehingga semua bahan tercampur dengan baik.
Langkah 3:
Kemudian, panaskan minyak masak dalam kuali. Apabila minyak sudah panas, ambil satu sudu besar adunan ikan dan masukkan ke dalam kuali. Bentuk adunan menjadi bentuk bulat seperti bolu dan biarkan ia masak sehingga kekuningan keemasan di kedua-dua belahnya.
Langkah 4:
Selepas itu, angkat ikan bolu dari kuali dan toskan minyak berlebihan pada kertas tisu. Ulang langkah ini sehingga semua adunan ikan habis digunakan.
Nutrition:
Di bawah adalah maklumat pemakanan untuk resepi ikan bolu tanpa tulang (sajian untuk 4 orang):
| Jenis Nutrien | Jumlah |
|---|---|
| Kalori | 250 kcal |
| Protein | 20 gram |
| Lemak | 10 gram |
| Karbohidrat | 20 gram |
| Serat | 2 gram |
Resepi ikan bolu tanpa tulang ini adalah hidangan yang mengandungi nutrien yang penting seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Ia juga rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga pemakanan mereka.
Conclusion:
Resepi ikan bolu tanpa tulang adalah hidangan yang enak dan mudah untuk disediakan. Ia merupakan hidangan yang sesuai untuk dihidangkan pada pelbagai majlis atau makan malam keluarga. Dengan mengikuti langkah-langkah yang telah diberikan, anda dapat menyediakan hidangan yang berkualiti tinggi dan berkhasiat.
Frequently Asked Questions:
Di bawah ini adalah beberapa soalan lazim yang berkaitan dengan resepi ikan bolu tanpa tulang:
1. Bolehkah saya menggunakan ikan lain selain daripada ikan tenggiri?
Tentu! Anda boleh menggunakan ikan lain seperti ikan kerapu atau ikan kembung mengikut citarasa dan ketersediaan.
2. Adakah saya perlu menggunakan tepung gandum biasa?
Ya, anda boleh menggunakan tepung gandum biasa atau tepung gandum serbaguna.
3. Adakah saya perlu menggoreng ikan bolu atau boleh menggunakan cara memanggang?
Anda boleh menggoreng ikan bolu seperti dalam resepi ini atau memanggang dalam ketuhar mengikut citarasa anda.
4. Bolehkah saya menggunakan susu cair tanpa lemak?
Tentu! Anda boleh menggunakan susu cair tanpa lemak atau susu segar biasa mengikut citarasa anda.
5. Bolehkah saya menyimpan ikan bolu tanpa tulang?
Ya, anda boleh menyimpan ikan bolu tanpa tulang dalam peti sejuk selama 2-3 hari. Pastikan untuk menyimpannya dalam bekas kedap udara.
Read More About Personal Finance Budget Software: The Ultimate Guide.